攝影棚內(nèi)相機的參數(shù)該如何設(shè)置急問

補充說明：我的相機是1100D 套機鏡頭 攝影棚有2盞300W的閃光燈.同步引閃器都準(zhǔn)備好了.主要是用于拍人像..之前有朋友叫我用M檔. 快門125 光圈10 ISO自動 但是拍出來的全是一片白色.什么都看不到.后來我慢慢試著調(diào)試.還是M檔 快門125 光圈20 ISO 200 這樣拍出來圖片是清楚些了.但是拍個4 5張的樣子就有一張是很黑的.繼續(xù)拍還是如此. 再后來又有朋友叫我用AV檔 光圈20 ISO 400 但是圖片在電腦上看著總覺得不太清晰.請問是什么原因呢?我應(yīng)該怎么調(diào)試呢?求高人指點呀?