美白的方法
1、避免在早上10點(diǎn)至下午2點(diǎn)外出。如果不是一定要外出,避免在早上10點(diǎn)至下午2點(diǎn)出去,因為此時陽光中的紫外線最強(qiáng),對肌膚的傷害也最厲害。2、使用防曬產(chǎn)品。每次曝曬于陽光下,應(yīng)及時使用防曬產(chǎn)品,而且每隔2-3小時再擦一次。此外,即使在水中一樣會曬傷,所以喜歡戲水或潛水者,需使用防曬系數(shù)高且具防水效果的防曬品。3、只要從事過戶外活動,無論日曬的程度如何,回家后應(yīng)先將全身沖洗干凈。以輕松的動作擦拭身體之后,以溫水將泡沫沖洗干凈,再以冷水沖淋,并可抹些身體的護(hù)膚品。或用毛巾包裹冰塊,冰鎮(zhèn)在發(fā)熱的肌膚上,減緩燥熱不舒服的感覺。4、將西瓜皮冰敷在曬紅的皮膚上。天然西瓜皮含有維生素C,可以鎮(zhèn)定、溫潤皮膚;天然蘆薈也具有同樣效果,取出中間蘆薈質(zhì)敷在肌膚上,有消炎作用,又具有涼快清爽功用,改善肌膚發(fā)紅現(xiàn)象。5、舒緩緊繃的身心。生活壓力會帶來肌膚的不適,長期處于壓力下肌膚需要特別的照顧,在傍晚聆聽輕松愉快的音樂,在大自然的樂聲中搞好美白保養(yǎng)并凈化心靈,舒緩疲憊的身心。6、不要攝取含有人工食品添加劑的食物。健康人的內(nèi)臟會維持代謝正常,讓黑色素順利排出。而食物中過多的人工添加劑會造成內(nèi)臟的負(fù)擔(dān),造成黑色素沉淀,形成黑斑、雀斑等。7、并非所有皮膚抗日曬的程度都一樣。通常白皙皮膚比深色皮膚更容易被陽光灼傷,依據(jù)自己將在紫外線照射情況下停留時間的長短,來選擇相應(yīng)防曬指數(shù)的防曬品。8、紫外線長期照射,會導(dǎo)致白內(nèi)障或慢性眼炎,甚至眼角膜受損。保護(hù)方法是戴上紫外線濾鏡:有透明或深色濾鏡片。眼部防曬品和化妝品也能避免眼睛四周受到陽光的損害。9、日曬前避免服用某些荷爾蒙藥物或糖精。因為在接觸紫外線后,這些成分會引起皮膚黑色素加深。10、日曬前最好避免用檸檬、芹菜、黃瓜等蔬菜敷臉,這類物質(zhì)具有屬吸光性。因為這些蔬果含有某些成分,很容易在吸收陽光紫外線的同時引起色素沉淀。
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